8 Manfaat Buah Belimbing Bagi Kesehatan Tubuh

Share Yuk!

Buah belimbing memiliki lima sisi yang jika dipotong akan menghasilkan bentuk seperti sebuah bintang. Belimbing dapat dikonsumsi utuh dan memiliki kulit berwarna hijau kekuningan. Dagingnya mirip dengan buah-buahan citrus (seperti jeruk dan lemon) dan beberapa varietas memiliki rasa asam sampai sedikit manis. Apakah kamu termasuk pecinta belimbing? Ini lho manfaat buah belimbing yang bisa kamu dapatkan jika rajin mengonsumsinya.

Mencegah Kanker dan Penuaan Dini

Antioksidan di dalam belimbing cukup tinggi dan terbukti membantu mencegah kanker, mengurangi risiko penyakit koroner, sampai mencegah penuaan dini.

Akar, Bunga, dan Daunnya Berkhasiat

Belimbing ternyata tidak hanya bermanfaat buahnya saja. Beberapa resep tradisional memanfaatkan daun belimbing sebagai obat untuk mengatasi sakit lambung, kulit yang terbakar, dan tersiram air panas. Bunga belimbing dapat mengobati batuk pada anak-anak. Sedangkan kombinasi akar dan daunnya dapat menyembuhkan sakit kepala, cacingan, dan cacar air.

Baik untuk Menjaga Kolesterol

Dengan kandungan 14% tembaga, belimbing sangat baik untuk meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.

Cocok untuk Diet

Belimbing kaya akan serat dan cocok dikonsumsi bagi kalian yang sedang diet. Kalori dalam belimbing cukup rendah dan mengandung beta-karoten yang dapat diubah menjadi retinol (vitamin A) oleh tubuh untuk meningkatkan fungsi penglihatan dan mengontrol nafsu makan.

Meringankan pilek dan flu

Selain vitamin A, belimbing juga mengandung vitamin B dan C yang membantu mempertahankan metabolisme tubuh agar tetap stabil dan kuat. Vitamin C dalam belimbing jumlahnya cukup banyak, yaitu 37,2 mg dalam tiap buahnya. Manfaat vitamin C bagi tubuh adalah menjaga kesehatan tulang, gigi, kulit, dan memperbaiki sistem imun tubuh. Jadi, jika kamu sedang sakit pilek atau flu, cobalah mengonsumsi belimbing.

Menghilangkan Jerawat dan Menguatkan Akar Rambut

Nah, salah satu manfaat unik belimbing adalah menghilangkan jerawat secara alami. Biasanya, jerawat muncul karena dua faktor, yaitu ketidakseimbangan hormon dan meningkatnya racun di dalam darah dan sistem limfe. Zinc berperan mengatur kelenjar minyak dan kadang membantu menyeimbangkan hormon. Zinc juga membantu membersihkan darah dan membuat kulit bersih, jadi jerawat pun hilang. Belimbing juga antimikroba, jadi sangat baik untuk melawan bakteri jahat seperti Bacillus cereus, E. coli, Salmonella typhi, dan Staphylococcus aureus.

Kamu dapat mengonsumsi belimbing secara rutin atau dengan menjadikannya sebagai masker wajah alami. Kandungan vitamin B-kompleks dapat membantu pertumbuhan rambut, menjaga rambut tetap sehat, dan menguatkan hingga ke akar rambut.

Melancarkan Pencernaan

Dengan serat yang cukup tinggi, belimbing dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Belimbing mengandung potassium yang membantu mengatur tekanan darah dan vitamin B5 yang membantu menurunkan kolesterol serta mempercepat penyembuhan luka, terutama jika terjadi luka di lambung, sakit tenggorokan, batuk, bahkan demam.

Melancarkan ASI dan Mencegah Cacat Lahir

Banyak ibu hamil yang tidak tahu jika belimbing sangat baik bagi kandungan dan ASI. Vitamin B9 dalam belimbing membantu mencegah cacat lahir dan mengurangi risiko stroke serta serangan jantung. Ibu yang sedang menyusui juga perlu mengonsumsi buah belimbing jika ingin ASInya lancar.

Bagaimana Cara Memilih Buah Belimbing?

Pilihlah buah belimbing yang masih keras dengan kulit yang bersih dan warnanya merata. Jangan khawatir, belimbing bisa matang pada suhu ruangan dan saat kelima sisinya mulai berwarna kecokelatan, itu artinya belimbing sudah matang dan siap dikonsumsi. Hindari membeli belimbing yang kelima sisinya sudah berwarna cokelat dan mengerut.

Bagaimana Cara Menyimpannya?

Belimbing yang belum matang harus sering diputar atau dipindahkan posisinya, sampai berubah warna menjadi kekuningan dengan warna kecokelatan di kelima sisinya.

Belimbing dapat bertahan selama seminggu jika kamu menyimpannya di kulkas (jangan dicuci) dan selama 2-3 hari jika disimpan di suhu ruangan.

8 Manfaat Buah Belimbing Bagi Kesehatan Tubuh
4.77 (95.45%) 22 votes
Share Yuk!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Dukung Kami!

Membuat konten bagus tidak mudah

Jika kamu suka informasi di website ini mohon dukungannya dengan like button di bawah ini!