Diet Pisang | Solusi Ampuh Menurunkan Berat Badan

Share Yuk!

Pusing dengan diet yang rumit? Diet pisang ini adalah solusi dari permasalahan kamu. Diet yang dipopulerkan oleh Sumiko Watanabe di Jepang ini adalah diet sehat dan simpel.

Diet pisang atau dikenal juga dengan sebutan morning banana diet (MBD) adalah program menurunkan berat badan menggunakan pisang sebagai pengganti makanan. Buah pisang kaya akan serat, mineral terutama potasium, dan vitamin C yang baik bagi program diet.

Diet pisang adalah diet rendah kalori, sehingga tidak boleh dilakukan untuk waktu yang lama demi kesehatan kamu. Namun, hasilnya akan sangat menggembirakan. Kabarnya, diet ini mampu menurunkan 7 kg berat badan secara permanen. Bahkan, Sumiko dapat membantu suaminya menurunkan berat badan sebanyak 16.8 kg karena diet pisang ini.

Nah, inilah 3 jenis diet pisang sebagai bahan acuan untuk kamu yang akan melaksanakannya. Berhubung diet ini tidak boleh terlalu lama, maka pilihannya adalah 3 hari, 1 minggu, dan 2 minggu saja.

Diet Pisang Selama 3 Hari

Diet Pisang Selama 3 Hari
Diet Pisang Selama 3 Hari

Menu diet pisang selama 3 hari untuk sarapan adalah 1 buah pisang dan segelas susu skim atau kopi. Pada makan siang dianjurkan keju cottage sebanyak 250 gram, 1 buah pisang, dan segelas teh manis. Makan malam berupa 1 buah pisang dan segelas susu rendah lemak.

Diet pisang 3 hari ini akan menurunkan berat badan sebanyak 1 kg setiap harinya. Namun, ingat, tidak boleh lebih dari 3 hari karena akan berbahaya bagi kesehatan. Kuatkan kesabaran selama 3 hari karena mungkin perutmu akan kelaparan sehingga mudah tergoda untuk mengonsumsi makanan.

Diet Pisang Selama 1 Minggu

Diet Pisang Selama 1 Minggu
Diet Pisang Selama 1 Minggu

Diet pisang yang ini tetap dikombinasikan dengan makanan biasa untuk asupan karbohidrat, protein, dan vitamin. Diet selama seminggu ini akan menurunkan berat badan sebanyak 3 kg. susunan menu untuk sarapan adalah 1 buah pisang, segelas susu atau kopi, dan 2 lapis roti tawar.

Makan siang berupa semangkuk sup, segelas susu atau keju cottage sebanyak 150 gram, dan 2 buah pisang. Makan malam dapat melahap beberapa buah pisang hingga kenyang atau pisang yang dicampur segelas susu, chamomile, atau teh pennyroyal.

Diet Pisang Selama 2 Minggu

Diet Pisang Selama 2 Minggu
Diet Pisang Selama 2 Minggu

Susunan menu selama diet 2 minggu lebih seimbang dari menu sebelumnya. Berat badan yang turun dapat mencapai 5 kg. Sarapan yang dianjurkan adalah 1 buah pisang, susu atau kopi atau teh manis, dan roti gandum dengan keju.

Menu makan siang adalah dada ayam panggang atau ikan bakar, salad sayuran dengan minyak zaitun, dan 1 buah pisang. Makan malam berupa 2 buah pisang, 1 telur rebus dan salad sayuran dengan minyak zaitun.

Selama diet berlangsung, perbanyaklah minum air putih. Hindari minum air dingin atau es. Jangan makan es krim, alkohol, dan dessert atau makanan manis lainnya setelah makan malam. Kurangi karbohidrat seperti nasi atau mi, dan makanan berminyak.

Kamu juga harus tidur tepat waktu, jangan begadang karena tidak baik untuk kesehatan. Setelah itu, kamu harus menjaga pola makan dan olahraga yang rutin untuk mempertahankan tubuh yang ideal. O ya, waktu makan dimulai dari jam 8 pagi dan tidak boleh makan lagi setelah jam 8 malam.

Wah, mudah, kan? Yuk, kita mulai lakukan diet pisang. Bahannya pun mudah dan murah, tapi efeknya membuat lemak di perut buncit jadi hilang seketika!

Rate this post
Share Yuk!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Dukung Kami!

Membuat konten bagus tidak mudah

Jika kamu suka informasi di website ini mohon dukungannya dengan like button di bawah ini!